Moja praca opiera się na trzech filarach: pomocy psychologicznej, psychoterapii oraz psychoedukacji.

🧠 Pomoc psychologiczna

Udzielam wsparcia w trudnych sytuacjach życiowych, oferując:

• poradnictwo psychologiczne – krótkoterminową pomoc w konkretnych trudnościach (np. problemy wychowawcze, napięcia w relacjach)
• wsparcie emocjonalne – towarzyszenie w przeżywaniu kryzysów (np. żałoba, rozwód, nagłe zmiany)
• elementy diagnozy psychologicznej – wywiady rozwojowe, rodzinne i wybrane testy (w przypadku potrzeby pełnej diagnozy kieruję do wyspecjalizowanych ośrodków)
• terapię psychologiczną – wspierającą rozwój osobisty i budowanie umiejętności radzenia sobie z trudnościami

🧩 Psychoterapia

To proces głębszy niż pomoc psychologiczna – skierowany do osób:

• z rozpoznanymi zaburzeniami psychicznymi (np. depresja, zaburzenia lękowe, osobowości)
• doświadczających trudności emocjonalnych lub powtarzających się problemów w relacjach
• chcących zrozumieć przyczyny swoich trudności i wprowadzić trwałą zmianę

Prowadzę psychoterapię w nurcie integracyjnym, zgodnie z modelem integracji asymilatywnej. Moja baza teoretyczna: nurt psychodynamiczny, do którego elastycznie dobieram techniki z podejść:

• humanistycznego
• systemowego
• poznawczo-behawioralnego (CBT)

Takie podejście pozwala dopasować terapię do indywidualnych doświadczeń, trudności i zasobów pacjenta lub rodziny.

W pracy psychoterapeutycznej:

• uwzględniam kontekst rozwojowy, rodzinny i społeczny
• wspieram w odkrywaniu źródeł problemów i budowaniu realnych rozwiązań
• koncentruję się na zasobach, możliwościach i celach pacjenta
• regularnie korzystam z superwizji, dbając o jakość i etykę procesu terapeutycznego

📚 Psychoedukacja

Bliska jest mi idea profilaktyki pozytywnej oraz wspierania rozwoju poprzez wiedzę. Dlatego:

• dzielę się rzetelną wiedzą psychologiczną w mediach społecznościowych
• prowadzę szkolenia, warsztaty, treningi i grupy wsparcia
• promuję wiedzę o zdrowiu psychicznym w sposób zrozumiały i przystępny